سياسة الخصوصية

مرحبًا بكم في مدوّنة صالح للتغذية والحميات. نحن نولي خصوصيتك اهتمامًا كبيرًا ونلتزم بحماية معلوماتك الشخصية عند استخدامك لموقعنا.

1. المعلومات التي نجمعها

قد نقوم بجمع المعلومات التالية عند زيارتك لموقعنا:

  • معلومات شخصية مثل الاسم وعنوان البريد الإلكتروني عند الاشتراك في النشرة البريدية.

  • معلومات غير شخصية مثل نوع المتصفح، نظام التشغيل، وبيانات التصفح لتحسين تجربة المستخدم.

2. استخدام المعلومات

نستخدم المعلومات التي نجمعها لأغراض مثل:

  • إرسال محتوى ونشرات تعليمية متعلقة بالتغذية العلاجية.

  • تحسين تجربة المستخدم على الموقع.

  • تحليل أداء الموقع وقياس الاهتمام بالمحتوى.

3. حماية المعلومات

نلتزم بحماية معلوماتك باستخدام أفضل وسائل الأمان المتاحة لمنع الوصول غير المصرح به أو الاستخدام أو الكشف عن البيانات.

4. ملفات تعريف الارتباط (Cookies)

قد يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة المستخدم وتخصيص المحتوى. يمكنك تعطيلها عبر إعدادات متصفحك، لكن قد يؤثر ذلك على بعض ميزات الموقع.

5. روابط لمواقع أخرى

قد يحتوي الموقع على روابط لمواقع أخرى. نحن غير مسؤولين عن محتوى أو سياسات الخصوصية الخاصة بهذه المواقع، وننصح بقراءة سياسات الخصوصية الخاصة بها.

6. الإعلانات وGoogle AdSense

موقعنا يستخدم Google AdSense لعرض الإعلانات. تقوم Google باستخدام ملفات تعريف الارتباط لتقديم الإعلانات بناءً على اهتماماتك. لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدام Google للبيانات، يمكنك زيارة سياسة الخصوصية الخاصة بـ Google.

7. التغييرات على سياسة الخصوصية

نحتفظ بالحق في تعديل سياسة الخصوصية هذه في أي وقت. سيتم نشر أي تغييرات على هذه الصفحة.

للتواصل معنا:
إذا كانت لديك أي أسئلة بخصوص سياسة الخصوصية أو استخدام بياناتك، يمكنك مراسلتنا عبر صفحة اتصل بنا في الموقع.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أنواع الحميات الغذائية وأيها يناسبك؟

  أنواع الحميات الغذائية وأيها يناسبك؟ عندما نسمع كلمة "حمية"، يتبادر إلى أذهاننا إنقاص الوزن فقط. لكن الحقيقة أن الحميات الغذائية لها أهداف مختلفة، منها التحكم في الأمراض، تعزيز الطاقة، أو حتى الوقاية من المشاكل الصحية. ومع كثرة الأنظمة المنتشرة، قد يحتار الشخص: أيها الأنسب لي؟ أولًا: ما معنى الحمية الغذائية؟ الحمية الغذائية هي نمط غذائي منظم يحدد نوع وكمية الطعام المتناول بهدف تحقيق غاية صحية معينة، مثل: فقدان الوزن ضبط السكر في الدم تحسين صحة القلب تقليل الالتهابات أشهر أنواع الحميات الغذائية 1. الحمية المتوازنة (Balanced Diet) تعتمد على جميع المجموعات الغذائية (كربوهيدرات، بروتين، دهون صحية، فيتامينات ومعادن). تعتبر الخيار الأفضل لمعظم الناس. تركّز على الاعتدال والتنوع أكثر من الحرمان. 2. حمية السعرات الحرارية (Calorie Deficit Diet) تقوم على تناول سعرات أقل مما يحرقه الجسم. فعالة لإنقاص الوزن إذا تمت بطريقة مدروسة. تحتاج متابعة لتفادي النقص الغذائي. 3. الحمية قليلة الكربوهيدرات (Low Carb Diet) تقلل من استهلاك الخبز، الأرز، ال...
قراءة المزيد

ماهي التغذية العلاجية ببساطة

  ما هي التغذية العلاجية ولماذا هي مهمة لصحتك؟ التغذية ليست مجرد طعام نتناوله يوميًا، بل هي أسلوب حياة يؤثر بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والنفسية. ومع تطور العلم، ظهر تخصص التغذية العلاجية ليكون جسرًا بين الغذاء والدواء، بحيث يُستخدم الغذاء كوسيلة علاجية مساندة للوقاية من الأمراض أو المساعدة في التحكم بها. ما هي التغذية العلاجية؟ التغذية العلاجية (Clinical Nutrition) هي علم يهتم بدراسة تأثير الغذاء على صحة الإنسان، وكيفية استخدام الأنظمة الغذائية كوسيلة لتحسين الصحة أو علاج حالات مرضية معينة مثل: مرض السكري ارتفاع ضغط الدم السمنة أمراض الجهاز الهضمي أمراض القلب والكبد بمعنى آخر: التغذية العلاجية ليست حمية عشوائية، وإنما خطة غذائية مدروسة تُصمم حسب حاجة كل شخص وحالته الصحية. لماذا التغذية العلاجية مهمة؟ الوقاية : تساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. العلاج : تساهم في تحسين نتائج العلاج الطبي وتسريع التعافي. الجودة : تعزز جودة الحياة وتُخفف الأعراض المزعجة لبعض الحالات المرضية. التخصيص : تُصمم لكل فرد على حسب وزنه، عمره، نشاطه، وحالته الص...
قراءة المزيد

أفضل الأطعمة لتعزيز صحة القلب و الشرايين

  مقدمة  صحة القلب هي مفتاح حياة طويلة ونشيطة، لكن أسلوب الحياة السريع والخيارات الغذائية غير الصحية قد يؤثران سلبًا على القلب والأوعية الدموية. لحسن الحظ، يمكن لبعض الأطعمة أن تسهم في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراضه. في هذا المقال سنتعرف على أهم الأطعمة المفيدة للقلب، وكيفية إدراجها في نظامك الغذائي اليومي. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3  الأسماك الدهنية  السلمون، التونة، والسردين من أفضل المصادر، إذ تساعد أوميغا-3 على خفض مستويات الدهون الثلاثية وتقليل الالتهابات. بذور الكتان والشيا  بدائل نباتية رائعة للأشخاص الذين لا يتناولون الأسماك، وتعمل أيضًا على دعم صحة القلب. الخضروات الورقية الداكنة  السبانخ، الكالي (الكرنب الأجعد)، والجرجير غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات (A، C، K)، كما تحتوي على النترات الطبيعية التي تساعد على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم. الحبوب الكاملة  الشوفان، القمح الكامل، والشعير تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، ما يقلل من الكوليسترول الضار (LDL) ويحسن مستويات السكر في الدم. المكسرات...
قراءة المزيد